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毎朝のランでは、iPhoneのアプリiTrailが役にたっている。走る前にセットして走っている間はポケットに。走り終わると自分のランが記録されている。例えば今日はこんな感じ。
開始時間:05:26:03 活動:ランニング 経過時間:00:32:40 距離:5.48km 平均速度:10.18kmh この他にカロリーなんかも出ますが、ダイエット目的じゃないので省略。さらにオプションで、速度グラフ、標高グラフ、Google Map(自分の走った経路がGoogle Map上に表示される)などを見ることができる。またデータの書出も可能。 標高グラフをみると面白くて、自分がいかに田舎に住んでいるかがよくわかる(笑)。初心者だから比較的アップダウンの少ないコースを選んでいるつもりでも、今日は最大標高差が190m。山を登って降りてという感じでしょうか。 明日、久しぶりにランをお休みしようと考えているので(今のところは、だけど)、今日は少しペースをあげてみた。ラン開始後初の平均速度10k越え!自慢している内容が余りにも情けないですね(笑)。 なんでもそうだけど、続けるってのは簡単じゃない。仕組みが必要だし、時にそれは「形から入る」ということなのかもしれない。この為に、ニューバランスの新しいランニングシューズとSWANSのサングラスを購入した(因みにランニングシューズは間寛平モデル、サングラスは石川僚モデル。やはりミーハー?!)。こいつらを見ると「頑張ろう」て思う。単純だね。 お金は使う為にあるものね。ストックを増やす努力より、キャッシュフローをうみ続けるための努力をしたい。まだまだですが。 じゃまた!
by EM-LYON
| 2010-06-19 06:49
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